Basit bir şekilde sağlıklı beslenme için tüm besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesi, az şeker ve abur cubur ile bol miktarda meyve ve sebzeden oluşan diyet uygulamak oldukça yeterli oluyor. Artık diyetisyenler, tamamen sahte olan en yaygın diyet inanışlarını ortaya çıkardı. Birçoğu sürpriz olabilir; örneğin çok fazla yumurtanın yüksek kolesterol (atardamarlara zarar veren yağlı madde) nedeniyle zararlı olduğu yönündeki eski fikir. Ayrıca düşük kalorili yiyeceklerin erkekler için daha sağlıklı olmadığını duyduğunuzda şok olabilirsiniz.
Sağlıklı beslenmeye dair doğru bilinen 7 yanlış!
